Мои методы найти ресурс

Лучшее решение, чтобы всегда быть в ресурсе — это спланировать дела так, чтобы его хватало. Тут главное слово — планировать, то есть соотнести дела со своими силами. По большей части мне это удается, потому что я вообще все планирую. Однако есть два нюанса:

1. Первый. Ресурс нужно поддерживать. Поэтому стараюсь высыпаться ночью и выделять время на развлечения днем. Для меня это книги, иногда кино, встреча с друзьями. Летом — рыбалка. Спорт не люблю, но занимаюсь немного для здоровья.

2. Второй нюанс. Важно планировать дела, перемешивая приятные с нужными. Хорошо, что почти все мои встречи — это менторские сессии, плюс немного интервью и выступлений. Это всё — приятные вещи. На остальное — документы, оргвопросы и пр. приходится процентов 25 времени. Поэтому планировать мне не сложно.

Все это хорошо, пока не прилетают проблемы. Вот тут и возникает дефицит ресурса.

→ Заболел. Это сразу ломает планы. Тут бессмысленно искать ресурс, нужно планы перестраивать под то, что есть. Если еще могу работать, то оставляю менторские сессии по контрактам и срочные дела. Остальное переношу. Если же навалилось что-то тяжелое, то отменяю все и ложусь болеть.

→ Вот еще плохая тема — несколько дней не могу выспаться или плохо себя чувствую. Тут в рабочее время нужно добавить сил. Для этого хватает две-три 15-минутных медитации в день. И еще отменяю все нагрузки на организм: спорт, алкоголь.

→ Совсем плохо, если прилетел какой-то стресс. Мало того, что приоритеты у дел меняются и планы нужно менять. Это ладно. Главная проблема в том, что блокируется голова, крутятся в ней навязчиво одни и те же мысли, о другом думать не получается. Дела-то сдвинуть можно, но, если голову не освободить, толку будет мало. Поэтому первая задача — разблокировать мозг.

Немного спорта — зарядка или пробежка на 50% нагрузки, это очищает голову. Еще пытаюсь делать днем, посреди работы, что-то приятное для себя, обычно это книга или разговор не-про-бизнес с кем-то из старых друзей.

Но основное — медитации включаю на полную.
Обычно одна медитация в день на то, чтобы очистить мысли, убрать цикл из головы, плюс одна — на разрешение ситуации.

Если не получается или что-то сильное прилетело, я прошу помощи у Алены, и мы работаем над проблемой вдвоем.
А был случай — это когда дом моих родителей на Днепре попал под обстрел, мы подключили и друзей. Около сотни человек по всему миру медитировали тогда вместе с нами. И чудо случилось. Как говорится, не имей сто рублей, а имей сто друзей. Кстати, друзья — один из лучших ресурсов в жизни.